de time machine van h.g. wells https://hollandpillen.com/zopiclon/ giant eagle apotheek oudere dorp

Je reukvermogen verbeteren, dat doe je zo

 

Reukvermogen verbeteren

Rust roest, en dit gezegde geldt in zekere mate ook voor ons vermogen om geuren te onderscheiden. Uit onderzoek met ratten is gebleken dat als je je reukvermogen minder gebruikt, deze verslechterd. Daarnaast is het natuurlijk ook een feit dat niet iedereen met een even goed reukvermogen wordt geboren. Toch kun je door het trainen van de neus jouw reukvermogen verbeteren.

 

Parfumeurs

Kijk maar eens naar de parfumeurs. Zij staan bekend om hun extreem goed reukvermogen, maar zijn niet per definitie met deze gave geboren. Om dit te bereiken hebben zij hun neus vele uren in duizenden verschillende geuren gestoken. Onderstaande tips zullen jou misschien niet tot een parfumeur maken, maar het stimuleert jouw reukvermogen zeker wel!

 

Tips om jouw reukvermogen te verbeteren

 

1. Geuren bewust leren ruiken 
De eerste stap zet je door heel bewust geuren te ruiken. Neem de geur in je op en probeer er achter te komen welke herinneringen deze geur bij je oproept. Laat de geur helemaal doordringen. Herhaal dit proces een paar keer. Dit kun je met alle geuren doen welke je tegenkomt. Concrete geuren, zoals koffie of citroen, maar ook de minder concrete,  zoals de geur van de lente of winter.

 

2. Zenuwverbindingen versterken
Neem drie verschillende geuren (bijvoorbeeld sinaasappel, hout en een roos) en ruik deze een aantal keren op een dag.
Na een week kies je drie andere geuren. De zenuwverbindingen om geuren te herkennen worden hierdoor versterkt.

 

3. Geuren herkennen 
Probeer de geur te ‘categoriseren’. Is de geur warm of juist verfrissend, zoet of kruidig. Je kunt dit niet fout doen. Het belangrijkste is dat jij je actief bewust wordt van een geur. Je zult merken dat je na een tijdje een geur al veel beter kunt onderscheiden.

 

Door bovenstaande tips toe te passen ben je al goed op weg om je reukvermogen een boost te geven.  Maar de volgende tips zijn niet minder belangrijk voor een optimaal reukvermogen;

4. Niet roken
Roken is een heuse killer voor je reuksensoren

 

5. Gebruik alcohol met mate 
Eén glas is prima, maar bij meer alcohol verslechterd je waarneming

 

6. Regelmatig bewegen
Door regelmatig te bewegen wordt ook het reukvermogen gestimuleerd

 

7. Voldoende water drinken
Bij te weinig vocht worden de smaakpapillen in de mond droog en dit heeft ook effect op de reuk

Ga de komende weken deze geuruitdaging aan en je zult merken dat er een nieuwe wereld voor je opengaat! Natuurlijk ben ik erg benieuwd naar jouw ervaringen.

2 Comments
  • Annette
    juli 3, 2015

    Interessant en alweer n goede reden om meer te bewegen en meer water te drinken i.p.v. andere lekkere dingen.

Laat een antwoord achter aan Eigen Parfumerie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.